鶏肉と冬野菜たっぷりどんぶりの画像

Description

冬野菜の大根、白菜をたっぷりと使って、親子丼を作ってみました。味付けは薄め、ちょっと甘めです。2歳の息子もパクパク食べてくれました。

材料 (3人分)

200g
200g
4枚
30g
3個
麺つゆ(3倍濃縮)
50cc
少量

作り方

  1. 1

    フライパンを火にかけ、よく温まったら一口大に切った鶏肉を入れ炒める。鶏肉の表面が白くなったら、細切りにした大根、白菜、人参を加えしんなりするまで炒める。

  2. 2

    麺つゆ(3倍濃縮)50ccと水250ccを加え、軽く混ぜてから蓋をする。弱火で5分煮た後、火を止め蓋をしたまま5分ほど置く(この間余熱で野菜に火が通り、味が染みます)

  3. 3

    フライパン全体にかかるように卵を溶き入れる。中火にかけ、煮汁がクツクツ煮えだしたら火を止め、再び蓋をして卵の表面が固まるまで蒸らす。

  4. 4

    どんぶりにご飯を盛り、3をかけて上にネギのみじん切りを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

子供向けのため、野菜は柔らかくなるまで煮ています。
途中で火を止め余熱で火を通すと、野菜や肉に味が染み込み美味しくなります。
大人の分には、上から七味をかけて食べました。

このレシピの生い立ち

大根と白菜の煮物ばかりで飽きてきた頃、親子丼に挑戦してみました。
大根をあまり食べてくれない息子もパクパク食べてくれました。
レシピID : 529388 公開日 : 08/03/13 更新日 : 08/03/14

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