発酵&根菜パワーお味噌汁の画像

Description

発酵食品には善玉菌がいっぱい!その善玉菌のエサになる食物繊維や根菜類も一緒にとって、腸美人を目指しませんか?

材料 (3~4人分)

4本位
2~3こ
1/5本位
わこっととれた位
ポロッととれた位
3センチ位
半分
600ml
だしの素
少量
味噌
大2~3
酒かす
大1
好きなだけ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて一口サイズ、ごぼうはささがきにし水にさらす

  2. 2

    サトイモは一口サイズ、大根と人参はいちょう切りにする。

  3. 3

    しめじとえのきは石づきをとる。

  4. 4

    鍋に水とだしの素を入れ1~3までの材料を入れ柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    酒かすと味噌を味見しながら溶かす

  6. 6

    お椀に盛ってから、練った納豆とキムチをのせる。

  7. 7

    お子様が食べる場合は、酒かすを入れる前に味噌を溶かし、先に取っておくといいと思います。またキムチも減らしてください。

コツ・ポイント

地味噌で今回作りましたが、おすすめは白味噌です!!

このレシピの生い立ち

毎朝作っているお味噌汁をコンテスト用にアレンジして作りました。
レシピID : 5339038 公開日 : 19/03/01 更新日 : 19/03/01

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Halü★mama
美味しかったー!また作ります!

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