ポトフ★鶏肉じゃが芋カブ玉ねぎ人参

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Description

簡単で栄養が多いです。

材料 (6人分)

1枚
にんにく
1個
小1本
1個
2~3個
1個
コンソメ
約2個
中華スープの素
適量
大さじ1
適量
醤油
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉、ジャガイモを一口大に切る。玉ねぎ、カブはくし切り。人参は乱切り。にんにくは適当に切る。カブの葉は5センチに切る。

  2. 2

    鍋に油をひき、鶏肉を入れて炒める、玉ねぎ人参ニンニクを入れ水を800cc入れ強火アクを取る。10分煮る

  3. 3

    ジャガイモとかぶ調味料を入れて15分煮る。塩コショウ、醤油で調味してカブの葉を入れて野菜が柔らかくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

カブの葉はとても栄養価が高いので捨てずに使いましょう。

コンソメと中華スープの素の割合は適当でいいです
2種類入れるとコクが出る感じがします。
もちろんコンソメだけでもいいです。
トマトをいれてもいいです
生姜みじんを入れるも温まります。

このレシピの生い立ち

子供が風邪をひいた時に、消化が良くて栄養があるものをと考えて作るようになりました

圧力鍋の場合、じゃが芋は皮付きで丸まま、水は300~400cc、醤油約大1、圧力がかかったら火を止め20分くらい放置でふたを開け、葉を入れ味見して調整する。
レシピID : 538855 公開日 : 08/03/27 更新日 : 19/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (22人)
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介心庭
美味しくて温まりました。生姜もしっかり入ってます。簡単だしまた作ります。
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米の華
水は200ccのみ。蓋をして野菜の水分で仕上げました。野菜の甘味や鶏肉の旨味が汁に出て、美味しかったです(^^)
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asanana3
温まるし、野菜もとれるし美味しいです!かぶのおいしい季節にぜひ!!
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とりあえずままちゃん
黒コショウでピリッと。美味しく出来ました。ありがとう感謝です。

黒コショウでグレードアップですね~ありがとうです。