何が出るかお楽しみ♪油揚げの詰め煮
作り方
コツ・ポイント
お好みの具材で作ってみてください♪鉄分たっぷりの切り干し大根を刻んで混ぜるのがおすすめです!
1人分/エネルギー176kcal・たんぱく質14.3g・脂質14.4g・鉄2.7mg・食塩相当量2.3g
1人分/エネルギー176kcal・たんぱく質14.3g・脂質14.4g・鉄2.7mg・食塩相当量2.3g
このレシピの生い立ち
身近で鉄分豊富な食材を組み合わせているので、手軽に貧血予防につなげることができます♪
レシピ考案:和洋女子大学ボランティア部
レシピ考案:和洋女子大学ボランティア部