鰹のたたき レモンポン酢がけの画像

Description

鉄分はビタミンCと摂取すると吸収率がアップするので、レモンで作ったポン酢をかけて。

材料 (3人分)

鰹のたたき
1パック
1束
2分の1個
1個
○生姜
1かけ
5枚
1個
レモンポン酢
レモンの絞り汁
4個分
醤油
レモンの絞り汁と同量
大さじ3
10g

作り方

  1. 1

    レモンポン酢の材料を煮沸消毒した瓶に入れ一晩寝かせる

  2. 2

    ○を千切り、又は薄切りにしてボウルに入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    お皿に水菜を敷いたらカツオを並べて2をのせる。

  4. 4

    お好みで温泉卵をのせる。

コツ・ポイント

簡単なので特になし。

このレシピの生い立ち

貧血気味なので鉄分補給しようと思い。
レシピID : 5683828 公開日 : 19/06/06 更新日 : 19/06/06

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