豚軟骨/ソーキ の煮こみの画像

Description

沖縄で言うところのソーキの煮込みです。軟骨までとろとろでまるまる食べられます。これってコラーゲン?

材料 (10人分)

1キロ
2/3本
立派なの1本
5コ
1把
醤油
150cc
粉黒糖
50cc
みりん
50cc
酒(料理のための清酒)
100cc

作り方

  1. 1

    豚軟骨を鍋に入れ、かぶるくらいの水と、生姜の皮、ねぎの青いところを入れて火にかける。
    アクが浮いてきたらアクを取りながら沸騰するまで煮る。
    沸騰したら豚軟骨を取りだして水洗いしてアクや余分な油を取り除く。残った湯はキッチンペーパーで漉す。

  2. 2

    圧力鍋に、豚軟骨、1で漉したゆで汁400cc、調味料を入れ、圧力40分かけ、そのまま放置して圧力を抜き、涼しいところで、表面の脂が固まるまで待ち、冷めて脂が固まったらそれを丁寧に取り除く。

  3. 3

    大根は3cmの輪切りを半分に切る。こんにゃくは綿棒などでよく叩いてから一口大にちぎる。これらをヘルシオ/蒸し、茹で→根菜で下処理しておく。
    ゴボウは大きめの乱切りにして水にさらす。たまごは超半熟に茹でておく。

  4. 4

    大きめの鍋に大根、こんにゃく、ゴボウの順で入れ、2の軟骨、脂を取り除いた煮汁を入れ、大根に味がしみるまで弱火でじっくり煮る。ゆで卵は半熟を保ちないので、別の保存容器に入れ、煮汁につけるだけで火にはかけない。

  5. 5

    4を器に盛り、硬めに茹でた小松菜を添える。

コツ・ポイント

軟骨、マジやばいです。冷めると汁は煮こごりになります。脂も結構あるので、これは丁寧に取り除けばわりとヘルシーかも。
ヘルシオがない場合は下ゆでしてください。

このレシピの生い立ち

皮付きの3枚肉を沖縄から取りよせるときに、ついでに軟骨が安かったのでかってみたのがきっかけ。
付け合わせは大阪の沖縄料理屋で食べた、てびちの煮付けとか、肉のゴボウ巻をイメージしてみました。
塩もみして茹でてもうまそうだし、スペアリブみたいにクミンとお酢で煮てもおいしそうだし、色々できそう。
レシピID : 580339 公開日 : 08/05/28 更新日 : 08/07/12

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