砂糖不使用!米粉のさつまいもクッキー

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Description

さつまいもで作るヘルシーなクッキー。
砂糖も卵もグルテンも使用しないので
アレルギー持ちの方もお楽しみ頂けます。

材料 (10人分)

○米油
40g
○メープルシロップ
30g
40ml
80g
適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは1cm幅の輪切りにし、10分浸水する。

  2. 2

    耐熱皿に入れ、ラップをして600wレンジで4分加熱し柔らかくする。

  3. 3

    麺棒で潰し、○を合わせ混ぜる。

  4. 4

    豆乳を徐々に加え、都度よく混ぜる。

  5. 5

    ☆を加え切るように混ぜ、ポロポロになったら手で捏ねひとまとめにする。

  6. 6

    お好みの形に成形し、30分程冷凍庫で凍らせる。

  7. 7

    バットに紫芋パウダーを広げ、
    その上に⑥を乗せまぶす。

  8. 8

    クッキングシートを敷いた天板の上に乗せ、
    黒ごまを乗せる。

  9. 9

    170度に予熱したオーブンで13分程焼く。

  10. 10

    写真

    粗熱を取って完成。

コツ・ポイント

詳しい作り方はyoutubeにてご紹介しております。
"料理家あゆのダイエットごはん"で検索下さい。
https://youtu.be/ZeKCXXfXQCU

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおやつに。
食物繊維でデトックス!
更に、グルテンフリー&砂糖不使用でヘルシーに仕上げました。
レシピID : 5848300 公開日 : 19/09/30 更新日 : 19/09/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ピーナッツ子♪
とっても美味しかったです!
初れぽ
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Rafafafa
お芋の自然な甘味が生かされて、とても美味しくできました。