アジのじゃが巻きうめぇ~
作り方
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3
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梅干しペーストを塗ったあじを白ねぎにぐるりと巻く。
表面に片栗粉を薄くまぶす。
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4
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じゃがいもの水気を拭き取り、2枚で3.を上手に巻いて楊枝で止める。
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5
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フライパンに4.が半分浸かるくらい油を入れて180℃に熱し、きつね色になるまで揚げる。
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6
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Aを耐熱容器に合わせてラップをし、レンジ(600W)で30秒程度加熱し、最後にごま油を加える。
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7
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5.の楊枝をはずして皿に盛り、6.のソースをかける。
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コツ・ポイント
じゃがいもは出来るだけ大きいものを使うと作りやすいです。
あじは三枚おろしにされたお刺身用、梅はチューブのものを使ってもOK。
[エネルギー145kcal たんぱく質10.9g 食塩相当量1.2g]
あじは三枚おろしにされたお刺身用、梅はチューブのものを使ってもOK。
[エネルギー145kcal たんぱく質10.9g 食塩相当量1.2g]
このレシピの生い立ち
「萩の食べ物はいちばん!第6回朝ごはんメニューコンテスト」グッドネーミング賞受賞。
中学1年生水津瑠馬さんの作品です。
漁師をしている祖父の魚を使って考えたレシピ。第4回で兄、今回で弟の兄弟そろっての受賞は、家族の食卓が目に浮かびますね。
中学1年生水津瑠馬さんの作品です。
漁師をしている祖父の魚を使って考えたレシピ。第4回で兄、今回で弟の兄弟そろっての受賞は、家族の食卓が目に浮かびますね。
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