カレイの野菜あんかけの画像

Description

エネルギー:308kcal
塩分:0.9g

材料 (4人分)

4切れ(320g)
大さじ1
しょうが
8g
40g
揚げ油
適量
80g
60g
砂糖
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
大さじ1+小さじ2
150cc
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    カレイに酒とすりおろしたしょうがの汁をふり、片栗粉をまぶします。

  2. 2

    写真

    片栗粉をまぶしたカレイを油で揚げ焼きします。

  3. 3

    写真

    にんじんは千切り、えのきは半分に切ってほぐし、玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにします。

  4. 4

    写真

    切った野菜を鍋に入れ、水と調味料を加えてひと煮立ちさせます。

  5. 5

    写真

    野菜に火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、野菜あんを作ります。

  6. 6

    写真

    揚げ焼きしたカレイを器に盛り、野菜あんかけをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

保育所で人気のお魚メニューです。

このレシピの生い立ち

レシピ:矢本西保育園
レシピID : 6042926 公開日 : 20/02/19 更新日 : 20/02/20

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