大豆コロッケの画像

Description

良質なタンパク質を豊富にとれる一品です!

材料 (10人分)

250g
1本
1本
1個
パセリ
少々
2個
50g
少々
少々
砂糖
大さじ2
たれ
醤油
大さじ3
少々
砂糖
大さじ2
ケチャップ
大さじ1
少々
 
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    大豆は一昼夜水に浸けたものをザルにあげ、水切りをしておく。

  2. 2

    1をミキサーにかけ、よくつぶしたら卵を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ごぼう、人参、水で戻したひじき、玉ねぎ、パセリはそれぞれみじん切りにする。

  4. 4

    2に3を加え、砂糖、塩、薄力粉を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    4を丸め、1cmくらいの厚さにして油で揚げる。

  6. 6

    醤油、酢、砂糖、ケチャップを鍋に入れて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉を入れ、とろみをつける。

  7. 7

    5を器に盛り、6をかける。

コツ・ポイント

大豆をミキサーにかけるとき、途中で卵を入れると回転がよくなります。

このレシピの生い立ち

道と北海道食生活改善推進協議会との協働で作成した道内各地の伝承のレシピ集「北海道伝承食文化」掲載レシピです。
考案者:佐藤道子様
レシピID : 6121602 公開日 : 20/04/15 更新日 : 20/04/15

このレシピの作者

北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート