鱈と野菜の煮たものの画像

Description

メインと野菜が一皿で取れます。

材料 (4人分)

4切れ
3cmぐらい
薄口醤油
大さじ1ぐらい
1本
2本
生姜
ひとかけら
1パック
1パック
10枚
2束

作り方

  1. 1

    鍋に昆布と水と薄口醤油を入れる。
    中火にかける。
    蓋をする。
    湯気が出たら弱火にする。

  2. 2

    写真

    人参を千切りにして鍋に。
    蓋をする。

  3. 3

    写真

    ネギを入れる

  4. 4

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    鱈を水でさっとながしてから、鍋にいれる。

  5. 5

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    生姜を千切りにしていれる。

  6. 6

    写真

    キノコを入れる。
    今回はマイタケとエリンギ

  7. 7

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    煮えたら、千切りにした大葉とざく切りにした三つ葉を入れる。
    蓋をして一煮たちしたら出来上がり。

コツ・ポイント

鱈は鍋がぷくぷくと沸いてから入れると臭みが出ないです。

このレシピの生い立ち

一皿で栄養が詰まっているメニューを作ろうと思いました。
レシピID : 6129540 公開日 : 20/04/11 更新日 : 20/04/11

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