玉ねぎとツナの和風パスタ

玉ねぎとツナの和風パスタ

Description

簡単で美味しかったです!

材料 (2人分)

パスタ
2人分(約200g)
ツナ
1缶(70g)
玉ねぎ(大きめ)
1/2個
1/2片
サラダ油
大さじ1
●水
100cc
●醤油
大さじ2
●塩こしょう
少々
《トッピング》
・刻み海苔
適量
・万能ねぎ
適量
《最後に味が薄れけば、以下で味を整える》
・味しお
・醤油

作り方

1

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《下準備》

2

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・玉ねぎは薄切りに。

3

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・にんにくはみじん切りに。
今回の量は、みじん切りにして、大さじ1の軽量スプーンで、半分くらい。

4

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・万能ネギは小口切りに。
彩りとして少し飾る分として。

5

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《炒める》
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて炒め、弱火で香りをたたせる。

6

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そこに、玉ねぎを加えて、半透明でしんなりするまで炒める。

7

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ツナ缶は油を切らずにそのまま入れ、●の調味料も加えて、中火で2〜3分ほど煮る。
※カロリー気になる時はツナ缶の油は切る。

8

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パスタは分量外の塩を加えた熱湯で、袋の表示時間より1分短く茹でて、フライパンに入れてザッと混ぜ合わせる。

9

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《味を整える》
味が薄いようであれば、醤油・味しおを加えて整える。

10

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《完成》
お皿に盛り、万能ネギを散らばせ、刻み海苔を飾って完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

☆栄養士のレシピ☆さん他、レシピを参考に、アレンジさせて頂きました!覚書用として、作り方残しておきます。
参考元レシピID:1454188
レシピID : 6146539 公開日 : 20/04/18 更新日 : 20/04/18

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玉ねぎとツナ、合いますね❣️美味しかったです♪

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美味しく頂きました。

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美味かったです!

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