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ひじきはたっぷりの水で30分つけて戻す。油揚げは熱湯をかけ油抜きをし縦等分にして、細切りにする。蒟蒻も軽く茹でて、合わせて切っておく。
戻したひじきは、水気をきって食べやすい大きさ(5~6cm)に切り、人参も切る。
フライパンで、人参、蒟蒻、油揚げ、大豆、ひじきを炒める。全体がなじんだら、酒、だし汁を加える。煮立ってきたら、砂糖、味醂を入れさらに醤油を加えて炒める。
弱火にして、時々混ぜながら10~15分煮る。汁気がほとんどなくなったら、出来上がりです。