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切ったナスを水にさらしアク抜きしておく。
コーン以外の野菜、水、ローリエを圧力鍋に入れ強火にかける。 圧がかかったら弱火にし3分加圧、自然放置で圧を下げる。
ミンチ肉を炒め、②に入れる。その時できるだけ油をきって入れるとヘルシー♪
ルーを入れ、弱火にかけトロミが出るまで再び煮る。 その際、水が足りなければ足してください。
ローリエを引き上げ、仕上げにケチャップ、しょうゆを入れる。