大豆入り夏野菜のみそ汁
作り方
コツ・ポイント
冷房や屋外との温度差で体調を崩した時は、夏野菜入りみそ汁で栄養補給。ナスはカリウムを多く含み、体の熱を逃す働きがあります。かぼちゃはビタミンが多くカリウムも豊富、食物繊維もたっぷりです。オクラのβカロテンは、抗がん作用や免疫力アップに効果。
このレシピの生い立ち
暑~い埼玉県の夏を乗り切るために、夏バテ対策レシピを考えました。
レシピ考案:(公社)埼玉県栄養士会会員 栄養士 中山順子様
レシピ考案:(公社)埼玉県栄養士会会員 栄養士 中山順子様
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)