冷静パスタ風そうめん
作り方
コツ・ポイント
418Kcal、塩分1.4g
オクラのぬめり成分にはペクチンなどの食物繊維を含む。
ペクチンは水溶性食物繊維で、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールの排泄を促す効果がある。
オクラのぬめり成分にはペクチンなどの食物繊維を含む。
ペクチンは水溶性食物繊維で、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールの排泄を促す効果がある。
このレシピの生い立ち
オクラはβカロテンが豊富で目や皮膚粘膜の健康の維持や抵抗力を強くする働きがある。
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