ブロッコリーひじき人参のツナマヨサラダ②

ひじきは水かぬるま湯に20分漬けて戻したらザルに揚げて水気を切りボウルに入れます。
(押さえつけなくて大丈夫です)

ブロッコリーはよく洗って小房に分けます。
※茎も皮を剥いてお好みの大きさに切ります。
人参はいちょう切りにします。

ブロッコリーを耐熱容器に入れて電子レンジで600wで4分加熱します。
粗熱が取れたら軽く水を切ってボウルに入れます。

ひじき・人参・ブロッコリーの入ったボウルに、よく油を切ったシーチキン・すりゴマ・めんつゆ・マヨネーズを加えてよく和えます

器に盛り付けて完成です！