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玉葱は粗みじん、人参は薄めのいちょう切り、ブロッコリーは小房にわけ、茎は適当な大きさに切る。豆腐はしっかり水切しておく。
鍋に玉葱、人参、ブロッコリーの茎を入れ、塩少々(分量外)を振りフタをする。火にかけないで30分〜1時間置く。
2の鍋を火にかけ、料理酒を振って弱火でじっくり混ぜながら炒める。
水分が無くなって玉葱が半透明になったら、水を3カップ入れて強火。煮立ったら中火にして10分程煮る。
コーンと、お豆腐、フロッコリーンの上の部分、残りの水、S&Bカレーハーフを入れ、溶かしながら5分程煮れば完成!