れんこんのはさみ揚げ♡たこ焼き風の画像

Description

パッと見たらたこ焼き?レンコンの挟み焼き♡調味料は青のりと中濃ソースのとってもヘルシーレシピ〜♬しっかり味でお弁当にも♡

材料 (4人分)

300〜320g
調味料
◎酒
大さじ1
◎中濃ソース
大さじ1
◎みりん
大さじ1/2
大さじ1
マヨネーズ
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、紅生姜はみじん切り、ネギは小口切り

  2. 2

    写真

    ひき肉は酒を加えて練る。粘りが出てきたらレンコン以外の具材(◎の調味料も)全て(◎の青のりまで)を混ぜ合わせる。

  3. 3

    レンコンは偶数に薄切りする。もし多ければ、みじん切りしてミンチと一緒に混ぜ合わせる。他は酢水につけておく。

  4. 4

    写真

    ひき肉を10〜14等分にわける。レンコンとレンコンの間にひき肉を挟む。

  5. 5

    写真

    片栗粉をまぶす。

  6. 6

    写真

    フライパンに油大さじ3ひき、中弱火で蓋をしながらレンコンを蒸す。油以外、なにも入れなくて良いです。

  7. 7

    写真

    下が良い色になったら裏返し、また蓋をし、今度は弱火で豚肉に火が通るまで蒸す。

  8. 8

    写真

    お皿にキャベツ・紅生姜・挟み焼きを盛り付け、かけたい方は上にマヨネーズ・鰹節・青のりを振りかけたら、出来上がり♡

コツ・ポイント

☆上にかけるマヨネーズや鰹節などはお好みで。レンコンだけでも味はしっかりついているので、かけなくても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなたこ焼きレシピを考えていた時にひらめきました。
レシピID : 6448349 公開日 : 20/09/15 更新日 : 20/09/25

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