たっぷり野菜とお豆のトマトスープの画像

Description

ヘルシー

材料

1/2本分
1袋
1個
オリーブオイル
大さじ1
1袋
塩、こしょう
適宜
イタリアンパセリ
あれば
豚バラ肉、ソーセージ、ベーコン
お好みであれば
コンソメの素
大さじ1/2
500cc
A生姜みじん切り
1片
A鷹の爪
1本
Aクミンシード
小さじ1

作り方

  1. 1

    セロリは斜め薄切り、キャベツはざく切り、しめじは小房に分けておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル入れて弱火にかけAを投入。香りが出たら中火にしてセロリ、キャベツ、レンコン、しめじを加える

  3. 3

    トマトをざく切りする。鍋に油が回ったらトマトと大豆を加え、水とコンソメも加える。ずらしてふたをして、10分ほど煮る。

  4. 4

    塩、こしょうで味を調える。お好みでイタリアンパセリを添える

  5. 5

    ▼多めに作って2日目は…♡
    豚バラ肉や豚ひき肉、鶏ささみなどの好みのお肉やベーコンを加えると、満足度もアップ。

  6. 6

    多めに作って翌日はカレー粉を加えてカレースープにしたり、カレールウを加えてカレーにも!

コツ・ポイント

お野菜はお好みで変更してください。
セロリとクミンはポイントなので、できれば入れてください!

このレシピの生い立ち

本を参考にしてます
レシピID : 6539186 公開日 : 23/04/16 更新日 : 23/04/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ふたごゆき
自宅栽培のトマトとイタリアンパセリを使って作りました♪具沢山で旨みたっぷり♬美味しかったです♡