へそ大根の甘酢あんかけの画像

Description

揚げないのでヘルシーです。
餡を作るときに使う水を戻し汁にすると栄養価も高くなります。

材料 (2人分)

へそ大根
2つ
1/5
1/6
お酢
大さじ3
はちみつ
大さじ2
めんつゆ
小さじ1
オリーブオイル
少々
大さじ1
100cc
 
お好みで

作り方

  1. 1

    へそ大根を一晩水戻しします。

  2. 2

    水を絞ったへそ大根を縦横に四つ切りにします。

  3. 3

    トースターもしくは魚焼きグリルで5~10分焼きます。

  4. 4

    焼いている間に餡をつくります。

  5. 5

    たまねぎ、にんじんを短冊切りします。

  6. 6

    しめじのいしづきを切ります。
    手でほぐしておきます。

  7. 7

    お酢、はちみつ、鶏だしを混ぜ合わせておきます。

  8. 8

    オリーブオイルでたまねぎ、にんじん、しめじを軽く炒めます。

  9. 9

    水を約100ccと混ぜわあせたお酢、はちみつ、めんつゆを加えます。

  10. 10

    片栗粉を溶いておきます。

  11. 11

    にんじんに箸が通ったら、弱火にして溶いた片栗粉を加えます。

  12. 12

    焼いたへそ大根に餡をかけます。

  13. 13

    白髪葱をつくります。

  14. 14

    写真

    白髪葱を餡をかけたへそ大根にトッピングしてできあがりです。

コツ・ポイント

野菜やきのこはその時々のものでお好みでいいです。ピーマンやなすでも美味しいかと。

このレシピの生い立ち

へそ大根をいただいたので、煮物以外でなにか。と考えました。
レシピID : 6568843 公開日 : 20/12/17 更新日 : 20/12/17

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