野菜たっぷりあんかけ焼きそばの画像

Description

この1品で1日に必要とされている野菜の2/3量を摂ることができます!

材料 (2人分)

1株
1/4本
1/2パック
1/8株
1/2本
ごま油
大さじ1
焼きそば麺
2玉
150ml
A 料理酒
大さじ1
A オイスターソース
大さじ1
A しょうゆ
小さじ2
A 砂糖
小さじ2
A 鶏ガラスープの素
小さじ1/2
A おろし生姜
小さじ1/2
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は3~4cm幅に切ります。

  2. 2

    シーフードミックスは解凍して水気を切っておき、乾燥きくらげは水で20分戻した後、水気を切って食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    小松菜は3cmの長さに切ります。

  4. 4

    人参は皮をむいて短冊切りにし、しめじは石づきをとり小房に分け、白菜と長ネギは食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    フライパンを中火で熱し、焼きそば麺をほぐしながらパリパリになるまで両面焼き、お皿にとります。

  6. 6

    ごま油をひいたフライパンで1を炒めます。肉に火が通ってきたら、2と3、4を加えて中火で5分炒めます。

  7. 7

    Aを入れ、10分煮込み野菜が軟らかくなったらBを入れ、とろみをつけます。

  8. 8

    最後に5の上に7を盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

ゆで卵を添えるとたんぱく質をより多く摂ることができます。
また、塩味が物足りないと感じる方は、お酢をかけることで美味しく召し上がることができます。

このレシピの生い立ち

【エネルギー】632kcal 
【食塩相当量】3.4g
レシピID : 6581192 公開日 : 20/12/29 更新日 : 20/12/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ジロー妻♥️
絶品!野菜がたっぷりとれて、美味しいレシピでした。