鱈とじゃがいもの簡単チーズ焼きの画像

Description

淡白な鱈も、マヨネーズとチーズで美味しく食べられます。主婦の簡単ランチにおすすめです。

材料 (一人分)

1切れ
小1個
1/4個
大さじ1/2
★マヨネーズ
大さじ1
★オイスターソース
小さじ1〜2
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を向き、一口大に切り水にさらす

  2. 2

    たまねぎは薄切りにして、耐熱皿に入れたらふんわりラップをして600wで1分30秒ほど加熱する。

  3. 3

    鱈は耐熱皿に入れ、酒をふり、ふんわりラップをして600wで3〜4分ほど温める。

  4. 4

    鍋にじゃがいもと浸るくらいの水を入れ、中火を点ける。沸騰したら火を弱めそこから6分程度茹でる。

  5. 5

    じゃがいもに火が通ったら、茹で汁を捨て、再び弱火を点け、じゃがいものまわりの水気をとばす。

  6. 6

    4の鍋にたまねぎ、鱈と★入れ、鱈を崩しながら弱火で軽く炒める。

  7. 7

    グラタン皿などに6を入れ、スライスチーズを適当にちぎり乗せ、パン粉をふりかける。

  8. 8

    オーブンでこんがり焦げ目がつくくらいまで焼いたらできあがり(1000wで5分程度)。

コツ・ポイント

オイスターソースの量は好みに合わせて調節してください。鱈は電子レンジの段階でしっかり熱を通すように、温め時間は調節してください。

このレシピの生い立ち

妊娠中で、赤ちゃんのために鱈を美味しく食べたくて考えました。
レシピID : 6613717 公開日 : 21/01/21 更新日 : 21/01/21

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