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ジップロックに、塩糀を入れておく。
鶏肉を観音開きにして、2〜3等分にする。
ジップロックに入れて、中の塩糀とよくなじませる。冷蔵庫で1時間〜一晩ねかせる。
鍋に、水・米油・ローリエ・鶏肉を入れて中火にかける。
沸騰してきたら、表面が白くなるまで箸でひっくり返しながら火を通す。
すべての面が白くなったら(中まで火を通す必要はない)、蓋をして粗熱が取れるまでそのまま置く。
粗熱が取れたら、汁ごと保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。
肉類を調理する方への注意