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さつまいも、人参、玉ねぎは同じ大きさのさいの目切りにする。さつまいもは水に5分ほどさらしてアクを取る。
耐熱容器に、水気を切ったさつまいも、人参、玉ねぎを入れてレンジ700w2分加熱する。さつまいも、人参に火が通っていたら○
②の粗熱を取ったら、マヨネーズ、粒マスタード、軽く油を切ったツナを加えてよく混ぜる。