お花見ちらし寿司の画像

Description

ひな祭りにおススメのちらし寿司です。

材料 (4人分)

120g
 A 酒
大さじ1と小さじ1
 A しょうゆ
大さじ1と小さじ1
 A 砂糖
大さじ2
3個
 B 砂糖
大さじ1
 B 塩
少々
 C 塩
少々
480g
 D 酢
大さじ2
 D 砂糖
大さじ1
 D 塩
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    しいたけは石づきを落とし、みじん切りにする。小鍋にしいたけと鶏ひき肉を入れ弱めの中火にかけ菜箸4本でよく混ぜる。

  2. 2

    肉の色が変わったらAの調味料を加え、汁けがなくなるまで煮る。

  3. 3

    卵は耐熱容器に入れ溶きほぐし、Bを加え混ぜ、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600w)で2分加熱する。

  4. 4

    ふんわりとなったら菜箸4本でくるくる混ぜて炒り玉子にする。

  5. 5

    きゅうりは小口切りにし、Cの塩でしんなりとなるまでもみ、水気を絞る。

  6. 6

    ご飯をボウルに入れ、混ぜ合わせたDをまわしかけて、切るように混ぜる。

  7. 7

    肉そぼろ、炒り玉子、きゅうりの塩もみは4等分に、酢飯は8等分に分けておく。

  8. 8

    筒状の器(コップ等)にラップをしき、炒り玉子、酢飯、きゅうりの塩もみ、肉そぼろ、酢飯の順に層になるように詰める。

  9. 9

    平皿に⑧を逆さに返し、ラップごと外す。上に1/4にカットしたミニトマトを飾る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

1人分
【エネルギー】351kcal
【塩分】1.6g
レシピID : 6708886 公開日 : 21/04/01 更新日 : 21/04/01

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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