【ほぼ減塩】青梗菜と減塩ベーコンのパスタ
作り方
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1
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減塩ベーコンは三等分ぐらいに切り、中・弱火で温めたフライパンに入れ、カリッとするまでじっくり炒める。
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3
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出汁昆布を入れた水を沸かし沸騰直前で取り出し、取っておく。このお湯に塩を加え、パスタを茹でる。
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4
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1が出来上がったら一旦皿に取り出し、出た油の半分を残して青梗菜の茎をザッと強火で炒める。パスタ汁をお玉3杯ぐらい加える。
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5
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4に減塩チキンブイヨンを溶かす。水分が半分ぐらいになったら青梗菜の葉の部分も入れる。使った減塩チキンブイヨンはこちら。
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6
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パスタが茹で上がったらトングで5のフライパンに入れ、中火で火を通す。黒胡椒を混ぜる。
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8
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7に乾燥バジル、スモークパプリカを加え更に中火で混ぜる。ピリッとした辛さを加えつつ、燻製感抜群になります。
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9
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皿に取り出し、ガーリックパウダーを塗して出来上がり。
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コツ・ポイント
決め手はスモークパプリカ、昆布だしで煮たパスタ、カリカリベーコン。バジルはカリカリベーコンの脂っ気を和らげてくれます。ガーリックパウダーはフライドガーリックでも良いと思う。塩を入れてパスタを茹でたので、そこのナトリウム量は概算です。
このレシピの生い立ち
大好きな某大食いユーチューバーさんがキャベツの大量消費に作ってたパスタにインスパイアされて。とは言えキャベツはなかったので青梗菜で代用し、牛乳のパスタはあまり得意では無いので、昆布を使って和風あっさり風味に。