全てレンジ甘辛卵とじ丼味豚平焼き風

全てレンジ甘辛卵とじ丼味豚平焼き風の画像

Description

レンジでもお肉柔らか野菜しゃきしゃき!すき焼き風味の甘辛味がご飯によく合う豚平焼き風です。ご飯にのせて丼にしても。

材料 (3人分)

約100g
約30〜60g
約60g
約60g
3個
マヨネーズ
小さじ3
大さじ1
△酒
大さじ1
約120g
◎酒
小さじ6
◎みりん
小さじ6
◎砂糖
小さじ6
◎麺つゆ
小さじ9
小さじ9
☆ごま油
小さじ3
☆コンソメ
少々
☆酢
小さじ3
好みで適量

作り方

  1. 1

    写真

    もやしはすすいで手で半分くらいに折っておきます

  2. 2

    写真

    人参は細切りか薄めの短冊切りにします

  3. 3

    写真

    ピーマンも細切りか薄めの短冊切りにします(今回半分くらいズッキーニを薄めの短冊切りにした物にしています)

  4. 4

    写真

    しめじは房をとりばらしておきます(今回半分くらい椎茸を小さめに切った物にしています)

  5. 5

    写真

    耐熱皿3つにごま油を塗っておきます

  6. 6

    写真

    豚こまは3等分にわけて適当に刻んでから△をからめておきます

  7. 7

    写真

    5に6を3等分におきます

  8. 8

    写真

    7に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で絡めておきます

  9. 9

    写真

    もやし人参ピーマンしめじは3等分にわけておきます(しめじは半分くらいに切っておきます)

  10. 10

    写真

    9は☆を3等分に絡めてしばらくおきます

  11. 11

    写真

    8に◎を3等分にからめてしばらくおきます

  12. 12

    写真

    11をよくまぜてから10を下味の残りごとふんわりラップをします

  13. 13

    写真

    12をレンジ600wで4分半加熱してよく混ぜます(ここは1皿ずつの方がいいです)

  14. 14

    写真

    卵1個にマヨネーズ小さじ1くらいを加えてよく混ぜます

  15. 15

    写真

    13に14をかけます

  16. 16

    写真

    15にふんわりラップをしてレンジ600wで1分半加熱します(ここは1皿ずつの方がいいです)

  17. 17

    写真

    好みでごまを散らして完成です

コツ・ポイント

豚こまの下処理で柔らかくなります。野菜に下味をつけておく事でしゃきしゃき食感になります。卵綴じ丼にする場合レシピI D2662079をご覧下さい。甘さ控えめがいい方は麺つゆを醤油にして下さい。もやしを千切り玉ねぎにするのもお勧めです。

このレシピの生い立ち

meg526さんの甘辛ミンチの卵とじ丼の味が気になりマイレシピ豚平焼きの作り方で作ってみたレシピです
レシピID : 6842280 公開日 : 21/07/01 更新日 : 21/07/01

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