オートミールプディングのベースの画像

Description

全量472Kcal糖質61.5g(1個当たり236Kcal糖質30.8g)
簡単!1ボウル!アレンジ自在♪

材料 (12cmココット2個分)

甘味料
大さじ2
2個
ひとつまみ
バニラオイル
数滴
シナモン
お好みで

作り方

  1. 1

    オーブンを170度に予熱開始。

  2. 2

    写真

    ボウルに全ての材料を計り入れる。
    ココアパウダー等を加える場合は、ここで一緒に入れる。

  3. 3

    写真

    ②のボウルをホイッパーでよく混ぜる。
    オートミールに水分が馴染むまで、3分ほどおく。

  4. 4

    写真

    オーブン対応の器に、③を均一に流し入れる。
    写真は、一つはシナモンを入れて、もう一つはココアパウダーとナッツを入れて。

  5. 5

    写真

    ※果物やナッツをトッピングする場合は、焼く前に入れてください。

  6. 6

    写真

    ④を天板にのせて170度のオーブンで25分ほど焼いて、出来上がり。
    焼き立ては真ん中あたりがかすかにフルっとした状態。

  7. 7

    写真

    食べやすい温度に冷めるまでの間に余熱で固まります。

    人肌くらいに冷ましてからラップをして、冷蔵庫で冷やしても美味♪

  8. 8

    バニラオイルの代わりにココナッツオイルを少量加えると、風味がガラッと変わります。

  9. 9

    1台でまとめてドーンと焼く時は、耐熱容器を②の段階から使うと楽ちんです!
    生地の高さによって焼成時間を調節してください。

  10. 10

    前夜に④の工程まで行い、ラップをして冷蔵庫で寝かせておくと、翌日焼くだけで楽ちんです♪
    果物を入れる場合は、焼く直前に。

  11. 11

    一晩寝かせた方が、ズッシリ重めな食感になります。

  12. 12

    果物を入れたり、ココアパウダーなどで味変したり、ナッツやドライフルーツをトッピングしたり…アレンジを楽しんでください♪

  13. 13

    写真

    バナナのオートミールプディング
    レシピID:6888003
    アレンジの参考に。

  14. 14

    写真

    工程写真とトップ写真は、④のあとで味変を加えたためすごくムラになってますが、ちゃんと②で加えたらキレイに仕上がります。

  15. 15

    見た目悪くても味はよし!
    次回キレイに焼けた時に写真差し替えます。

    雑ですいません(>人<;)

コツ・ポイント

・オーブンによってクセがあるので、温度と焼き時間を調節してください。焼きムラが気になる場合は、焼き時間が半分経過した頃に天板の向きを180度回転させてください。
・甘味料はラカントやエリスリトールを使用していますが、お好みのものでどうぞ。

このレシピの生い立ち

豆乳プリン(レシピID:6887501)を食べている時にアイデアが浮かび、オートミールを入れてプディングにしてみました。
ココアパウダーや抹茶パウダー等の粉や果物等の水分を含むモノを加える場合は、豆乳と甘味料の量を加減してください。
レシピID : 6887868 公開日 : 21/08/07 更新日 : 21/08/08

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