きのこのサンラータン風スープの画像

Description

サンラータンとは、中華料理のひとつで、酢の酸味と唐辛子や胡椒の辛味を利かせた、とろみのあるスープのことです。

材料 (4人分)

鶏手羽先中
8本(240g)
4カップ
■酒
大さじ2
■ねぎの青い部分
1本分
■しょうがの薄切り
3~4枚
■顆粒鶏がらだし
小さじ2
1/2パック
1袋(100g)
60g
ねぎの白い部分
1本分
120g
◇酢
大さじ2
◇黒酢
大さじ1
◇しょうゆ
大さじ1/2
少量
ごま油
小さじ1
あらびき黒こしょう
少量

作り方

  1. 1

    しめじはほぐし、しいたけは軸を除いて薄切りにする。えのきたけは石づきを落として長さを3等分にしてほぐす。

  2. 2

    なめこはさっと水洗いする。水菜はざく切りにし、ねぎは1cm厚さで斜めに切る。にんじんは薄めの3cm長さの短冊切りにする。

  3. 3

    鍋に鶏手羽と■の材料を入れて火にかけ、煮立ったらアクを除き、弱火で15分ほど煮る。

  4. 4

    青いねぎを取り除き、①のきのこ類とにんじんを加えて煮る。にんじんが柔らかくなったら、ねぎと水菜を加える。

  5. 5

    ◇の調味料を加えて塩で味をととのえ、仕上げにごま油を回しかけ、黒こしょうをふる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

一人分
【エネルギー】168kcal
【塩分】1.7g
レシピID : 6915990 公開日 : 22/02/22 更新日 : 22/02/22

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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