鶏胸肉とキャベツの塩麹煮の画像

Description

鶏胸肉とキャベツでできる身体に優しいおかずです。
生姜で代謝アップ、塩麹で腸活!、お財布にも優しいおかずです。

材料 (3〜4人分)

生姜
ひとかけ
1/4個
2枚
大さじ3
コンソメキューブ
2個
塩麹
大さじ2
ローリエ
1枚
こしょう
少々
600ml

作り方

  1. 1

    生姜を薄切りにします。
    キャベツを一口大ざく切りにします。

  2. 2

    鶏胸肉は5ミリ位の厚さの削ぎ切りにし、片栗粉をまぶしておきます。

  3. 3

    フライパンに水、コンソメキューブ、生姜を入れ、煮立たせます。

  4. 4

    そこに鶏胸肉、塩麹、ローリエを入れます。

  5. 5

    胸肉に火が通って色が変わってきたら、キャベツを入れます。

  6. 6

    キャベツがしんなりしたら、こしょうで味を整えます。

コツ・ポイント

仕上げのとろみはお好みで、水溶き片栗粉で調整できます。キャベツが小さかったり、薄味が好みの方は、コンソメキューブは1つでもよいと思います!お味をみてお好みの加減にしてください。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に、ほぼ鶏胸肉とキャベツしかなかったので、その材料でできる、炒めものではないおかずを考えました。
レシピID : 6959998 公開日 : 21/09/27 更新日 : 22/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
shupochan
体が温まる美味しいレシピでした!ありがとうございました☻
写真
たぬとん
塩麹を手作りしていたので、使いました。キャベツも甘みがあってコンソメと美味しかったです。レシピありがとうございました。
写真
まる☆りん
簡単で美味しい。家族にも好評でした。
初れぽ
写真
♡おおとり♡
人参を追加して差し色に。キャベツが余っていたので、大量消費出来て良かったです!