真っ黒スープ
作り方
コツ・ポイント
身体を温める「温性、熱性」の食材を中心に使いました。冬場に体の調子を崩す要因となるのが「寒邪」であり、体に冷えの症状として現れます。そのような時に血管、毛穴が収縮して水分代謝が衰えるのを予防し体を温めてくれるのが、色の濃い黒っぽい食材です。
このレシピの生い立ち
薬膳料理を勉強している薬剤師の卵の薬学実習生さんが考えた、管理栄養士監修のレシピ。
最後に加える黒酢はお好みで量を調整してください。
【1人分】
エネルギー 224kcal
たんぱく質 15.6g
食塩相当量 1.6g
最後に加える黒酢はお好みで量を調整してください。
【1人分】
エネルギー 224kcal
たんぱく質 15.6g
食塩相当量 1.6g