トロトロ♡里芋と大根人参の鶏そぼろ餡掛け
作り方
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1
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鶏ひき肉に酒を入れ混ぜて置く。
*臭みをとります。
今回、鶏モモ肉のひき肉を使用しました。
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2
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里芋は皮をむく。
ボールに入れ、塩をふたつまみくらいふり混ぜて少し置く。
*大きな里芋は食べやすい大きさにきる。
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3
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その間に、大根は1センチの銀杏切り、人参は乱切りにする。
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4
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里芋を手でゴロゴロよくかき混ぜる。流水でよく洗い、滑りをとる。ヌルヌルが取れます!
*手袋をしてもいいですよ。
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5
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鍋に里芋・人参・大根・水・調味料を入れ温める。
*味が薄いと感じたら塩少々で整えてください。
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7
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火をつけたまま、ひき肉をよくほぐしながら均等に混ぜる。
*灰汁が出てくるので取り除いてください。
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9
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おろし生姜を入れ混ぜて出来上がりです♪
大根の葉を仕上がり前に少し入れると彩りよく仕上がりますよ。
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2〜3人分出来ます。とろ〜り餡掛けが美味しいです!
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野菜の鮮度によっては、水・調味料を少し増やし調理してください。
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素敵なコメントをいたいた10人の皆様へ〜おかげ様で話題入りとなりました。感謝の気持ちで一杯です。有難うございます♡♡
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dollyjさん嬉しいコメントありがとうございます♡vert☆さん2回も作ってくださり嬉しいです!有難うございました♡
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コツ・ポイント
里芋を塩で擦ってから洗い流すと滑りがよく取れます。ひき肉はほぐして、灰汁も丁寧に取ります。水溶き片栗粉が玉にならないよう少しずつ入れとろみをつけます。
カロリーを抑えた煮物です。
カロリーを抑えた煮物です。
このレシピの生い立ち
久しぶりに里芋(芋の子)の煮物を作りたくなり、冷凍してあった鶏ひき肉と一緒にそぼろ餡に仕上げました。夫が喜んで食べてました。食欲が出て良かった♪