タコとひじきの和風サラダの画像

Description

脂質の少ないタコはヘルシー♪
カラフルなピーマンとミネラルたぷりのひじきと一緒に和サラダにしました。

材料 (2~3人分)

150g
長ひじき
20g
赤・黄パプリカ
各2分の1個
1個
◆ドレッシング
大さじ1
醤油
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
砂糖
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    タコは薄くそぎ切りにする。
    ピーマンは縦に細切りにする。
    ひじきは水で戻してさっと茹でて水気をしぼっておく。

  2. 2

    写真

    ひじきとピーマン,タコを合わせる。

  3. 3

    写真

    ◆ドレッシングを加えて混ぜるだけ♪
    冷蔵庫で冷やして頂きます。

  4. 4

    写真

    カラフルで見た目も可愛い♪

コツ・ポイント

ザッと混ぜるだけ★

和食にも洋食にも合う便利なおかずです。

マヨネーズをごま油にかえてマリネにしても美味しいです。

このレシピの生い立ち

タコが安かったので♪
レシピID : 704974 公開日 : 08/12/26 更新日 : 09/01/05

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あい葉
冷蔵庫のストック達で、なんとか色味だけでも近づけてみました笑。