鯛のうしお汁の画像

Description

昆布と鯛の旨味がおいしい

材料 (2人分)

100g
少々
2カップ
3cm
 A 酒
小さじ2
 A 塩
小さじ1/6
 A 薄口しょうゆ
小さじ1/2
5cm
少々

作り方

  1. 1

    鯛のあらは表面のぬめり、血合い、うろこなどを洗い流して食べやすい大きさに切り、塩を振り20分おく。

  2. 2

    鍋に水と昆布を入れて30分おく。

  3. 3

    別の鍋に湯を沸かし、1の鯛をサッとくぐらせて霜降りにして取り出す。

  4. 4

    2の鍋を火にかけ、沸騰したら昆布を取り出し、細く切り手結びにする。

  5. 5

    3の鯛と昆布を加え、弱めの中火で煮る。アクを取り、鯛に火が通ったらAを加えて味を調える。

  6. 6

    器に鯛を盛り、汁を注ぐ。小口切りにした青ネギと細切りにしたゆずの皮を飾る。

コツ・ポイント

鯛のあらはよく洗い、さらに霜降りにすることで臭みがとれやすい。

このレシピの生い立ち

ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。
レシピID : 7051724 公開日 : 21/12/28 更新日 : 21/12/28

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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