【使いきり】野菜の皮の春巻きの画像

Description

捨ててしまいがちな野菜の皮や芯を活用して作る、食感豊かな春巻きのレシピです。

材料 (2人分)

キャベツの外葉
70g
キャベツの芯
20g
だいこんの皮
20g
にんじんの皮
20g
ごま油(炒め用)
小さじ1
1本(50g)
大さじ1/2
小さじ1/2
小さじ1
サラダ油(揚げ油)
適量

作り方

  1. 1

    キャベツの外葉・芯、にんじんの皮、だいこんの皮を5mm長さの千切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油をひき、1を中火で5分間炒めたら、粗熱をとる。

  3. 3

    鶏ささみ肉の筋を取り観音開きにする。繊維に沿って4等分にして、酒をまぶしておく。

  4. 4

    2、3を春巻きの皮で巻く。水溶き片栗粉で端をとめ、形を整える。

  5. 5

    170度に熱した油で、キツネ色になるまで揚げる。

  6. 6

    器に盛り付け、出来上がり。

コツ・ポイント

数種類の野菜を使うことで、様々な食感や味の違いを楽しむことができる春巻きになります。

このレシピの生い立ち

「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。東京都江戸川区では食べきりレシピの募集を行っています。
今回のレシピは、愛国学園短期大学のゴマタロウ(ペンネーム)さんが考案しました。
レシピID : 7095866 公開日 : 22/04/25 更新日 : 22/04/25

このレシピの作者

消費者庁
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。

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