香ばしくて優しい【鱈の甘酢あんかけ】

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Description

こんがりと香ばしく焼いた塩鱈に、優しい酸味のしめじ入りあんを掛けました。

材料 (4〜5人分)

塩鱈切り身
4〜5切れ(450〜500g)
小匙2
胡椒
しっかりめ
(あれば)ジンジャーパウダー
適量
適量
こめ油(又はサラダ油)
大匙2
200ml
●米酢・醤油
各大匙2
●きび糖(又は砂糖)・みりん
各大匙1
●オイスターソース
小匙1
●生姜汁
小匙1
●だし顆粒
小匙1/2
胡椒
適量

作り方

  1. 1

    鱈は食べやすい大きさに切り、水気を拭き取る。

  2. 2

    写真

    ポリ袋に酒・胡椒(・ジンジャーパウダー)と共に加えて、優しく振って全体に馴染ませる。そのまま10分置いておく。

  3. 3

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    ボウルに●を合わせておく。

  4. 4

    写真

    2に片栗粉を加えて優しく全体に振る。

  5. 5

    写真

    フライパンを強めの中火で熱して油を敷く。4を皮目を下にして並べてこんがりと焼き色を付ける。

  6. 6

    写真

    裏返して焼き色を付け、火が通ったら取り出す。

  7. 7

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    そのままのフライパンに(必要なら油(分量外)を加えて)しめじを加え、たまに炒め合わせながら焼き付ける様に焼く。

  8. 8

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    焼き色が付いたら玉ねぎ・人参を加えて炒める。玉ねぎに火が通ったら火を少し弱めて3を加える。

  9. 9

    写真

    煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみを付け、1分煮て火を止める。

  10. 10

    写真

    器に鱈を盛り、9を回し掛ける。小ねぎを散らし、好みで胡椒を振る。

コツ・ポイント

鱈は両面こんがりと香ばしく焼き色を付けます。
しめじはあまり触らずに、焼き色を付ける様に焼きます。

お好みで『酢』をもう少し増やしても◎です。

このレシピの生い立ち

甘酢あんかけが好きなので、丁度買ってあった塩鯖としめじで優しい甘酢あんかけにしました。
このままおつまみとしても、ご飯にもよく合います。
レシピID : 7198802 公開日 : 22/05/22 更新日 : 22/05/22

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