野菜たっぷり白滝チャプチェの画像

Description

春雨の代わりに白滝を使った、野菜たっぷりのヘルシーチャプチェ。罪悪感なく、おうち居酒屋を楽しめる一品です。お弁当にも!

材料 (2人分)

200g
○酒
大さじ1
大さじ1
50g(1/3〜1/2本)
50g(1/3〜1/2株)
●醤油
大さじ2
●酒
大さじ1
●砂糖
小さじ1
●豆板醤
小さじ1/2〜
ごま油
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    全ての野菜をなるべく同じ大きさの細切りする。人参のみ、耐熱容器に入れてラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    写真

    豚小間肉に○印の材料をまぶしておく。

  3. 3

    写真

    ●印の調味料を予め合わせておく。豆板醤の量はお好みで調整。

  4. 4

    写真

    白滝を食べやすい大きさに切り、フライパンで乾煎りする。水分が飛んだら一旦取り出す。

  5. 5

    写真

    フライパンにごま油をしき、2の豚小間を炒める。お肉の表面の色が変わり始めたら1の野菜類を炒める。

  6. 6

    写真

    野菜の量が減ってきてお肉に火が通ったら、4の白滝と3の合わせ調味料を入れて炒める。

  7. 7

    写真

    汁気がなくなり全体に調味料が馴染んだら火を止め、炒りごまを加えて混ぜたら完成。

  8. 8

    写真

    汁気を少なくしているのでお弁当にはもちろん、春巻きにアレンジしても美味しいです。

コツ・ポイント

豚小間に酒と片栗粉をまぶしておくことで、お肉が固くなるのを防ぎ、他の具材とも一体感が増します。
人参はかたいので先にレンジで火を通すか、お肉と同じタイミングで炒めると良いです。

このレシピの生い立ち

居酒屋で食べて美味しかったチャプチェを参考に、いつでも気兼ねなく食べられるようアレンジしました。
野菜はしめじ・玉ねぎ・小松菜・ニラ等でも美味しいと思います。(お弁当の場合は水分少なめの食材がオススメ)
レシピID : 7221036 公開日 : 22/06/06 更新日 : 22/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックS5N2AF☆
美味しかったです