【保育園給食】炒り豆腐の画像

Description

炒めるだけで簡単に出来る、柔らかくて食べやすい主菜です。

材料 (1人分)

45g
15g
10g
10g
10g
0.5g
しょうゆ
3cc
砂糖
1.8g
みりん
1cc
15g

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水切りをしておく。干ししいたけは戻し、半分の長さの薄切りにする。

  2. 2

    たまねぎは皮をむき半分に切り、その又半分の長さの薄切り、人参はいちょう切りにする。

  3. 3

    しらたきは、2cm長さ程度に切る。

  4. 4

    鍋に油を熱し、鶏ひき肉を炒め、人参、玉ねぎ、干ししいたけ、しらたきの順に入れて炒める。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら豆腐を入れ、しょうゆ、砂糖、みりんを入れて味をつけ、溶き卵を加えて全体を混ぜ合わせる。

  6. 6

    仕上にグリーンピースを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐から水がでるため、豆腐は水切りをしてから作りましょう。

このレシピの生い立ち

豆腐と卵、余っている野菜があればすぐに作ることができる簡単料理です。
柔らかくて食べやすいので、子どもから高齢者まで美味しく食べられます。
レシピID : 7249031 公開日 : 22/07/06 更新日 : 22/07/06

このレシピの作者

長野県おたり村
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。
南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、
スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。
ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html

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