ポン酢とマヨでサッパリ鶏胸グリルの画像

Description

簡単で美味しいお子様も大好きなメニューですよ(^o^)

材料 (4人分)

半分
半分
約580g
半分
★調味料
辛子(チューブ)
小さじ2分の1
ポン酢
大1
ニンニク(チューブ)
小さじ1
油(フライパン)
大1杯半
マヨネーズ
大3

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、赤パプリカ、エリンギは、細切りにする。

  2. 2

    写真

    鶏胸肉は開き、火が通りやすいように、フォークで穴をあける。

  3. 3

    写真

    削ぎ切りにした鶏肉と野菜をマヨネーズ、辛子、ポン酢、ニンニク、塩コショウ、ブラックペッパーを混ぜ入れたタッパーに漬け込む

  4. 4

    冷蔵庫で30分以上寝かせた鶏肉を油を入れたフライパンで、中火強火で3分焼き、裏返して、野菜も入れて3分焼く。

  5. 5

    写真

    鶏肉に火が通ったら取り出して、野菜を中火で炒め、軽く塩胡椒を振る。お皿に盛り付けてバジルをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

☆調味料を入れたタッパーに味が染みるように30分〜1時間寝かせる。

☆フライパンで、鶏肉を焼く時は、中火〜強火で焼き目が付くまで焼いてから、裏返す。

このレシピの生い立ち

漬け込むだけで手軽に出来るレシピはないかなと思い、作ってみました(*^^*)
レシピID : 7288619 公開日 : 22/08/19 更新日 : 22/08/19

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