じゃがいもとこんにゃくの煮物の画像

Description

かさ増しこんにゃくでヘルシー肉じゃが♪

材料

4センチ位
1/2コ
50g位
サラダ油
大さじ1
200cc
★酒
大さじ3
★みりん
大さじ2
★砂糖
大さじ1
★しょうゆ
大さじ3
★和風だし
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて一口大に切り
    水に通してザルに上げる

  2. 2

    にんじんは皮を剥いて
    じゃがいもよりやや小さめに食べやすく切る

  3. 3

    玉ねぎは皮を剥いて薄切りにする
    こんにゃくは一口大に切る
    豚肉は食べやすく切る

  4. 4

    鍋に油を熱して玉ねぎと豚肉を入れて炒める
    肉の色が変わったらこんにゃく、にんじん、じゃがいもの順に入れて炒める

  5. 5

    油が馴染んだら水を入れて加熱し
    沸騰したらアクを取る

  6. 6

    にんじんが柔らかく煮えたら調味料を加えて再沸騰したら弱火で5分程煮込んで一旦火を止める

  7. 7

    食卓に出す前に加熱し煮立ったら出来上がり
    器に盛る

コツ・ポイント

冷めるときに味がしみるので一旦冷ます。

このレシピの生い立ち

肉じゃが作るには肉が少ししか無かったのでこんにゃくを入れてみました♪
レシピID : 7303675 公開日 : 22/09/04 更新日 : 22/09/04

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