すき焼き鍋で☆作り置きひとり鍋♪

Name: すき焼き鍋で☆作り置きひとり鍋♪
Yield: 1人分
Ingredients: 白菜やキャベツ ざく切りをひとつかみ; もやし 1/2袋; ネギ 1/4本; しめじ 1/4株; 豆苗 1/4株; つみれ 5、6個; 顆粒だし 1/2本; 味噌 大さじ1

Description

ひとり用すき焼き鍋は何かと重宝♪
作り置きにも使えます☆
蓋がしまる程度の山盛りに食材を入れちゃいます(^ ^)

白菜やキャベツ

ざく切りをひとつかみ

1/2袋

1/4本

1/4株

1/4株

5、6個

顆粒だし

1/2本

味噌

大さじ1

食材は一例なので、お好きな残り物食材などでOK

すり身以外に、魚の切り身や、さつま揚げ、貝類、細切れ肉などでも♪

タンパク質→５分後→ご飯の順に食べるとダイエットにいいらしい。
シメの雑炊はダイエット向きかも(^ ^)

家族の夕飯の時間がバラバラだけど、鍋は食べたい。
ただの具沢山味噌汁だけど、すき焼き鍋に入れるだけで鍋気分♪
食材を入れて蓋をして冷蔵庫に入れておけば、各自煮込んで食べています。

レシピID : 7328916 公開日 : 22/10/03 更新日 : 22/10/03