☆ブロッコリーde麻婆豆腐☆
Description
麻婆豆腐にこだわって、緑の麻婆豆腐を作りました(^^♪この緑の作り方はレシピを見てからのお楽しみ(*'▽')
作り方
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ブロッコリーは芯から、つぼみをとり水洗いします。
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ブロッコリーの芯は、皮をむいて、一定の大きさで乱切りにしておきます。
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ネギはみじん切りにしておきます。
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にんにくは皮を剥いて、一定の大きさでスライスにしておきます。
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フライパンや鍋に水を1L張り、沸騰させたら、塩小さじ1杯を入れて、ブロッコリーのつぼみと芯を1~2分程度茹でていきます。
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ブロッコリーを茹でたら、ザルにあげて、ニンニク・ブロッコリーをミキサーに入れ、水100mlを入れます。
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ニンニクとブロッコリーをミキサーに掛けて、ペースト状にします。
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フライパンにごま油を大さじ1杯、しょうがのすりおろし小さじ1/2杯入れて、中火にします。
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豚ひき肉を入れて、炒めていきます。
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ひき肉を炒める途中で、酒大さじ1杯・塩コショウ小さじ1/2杯を入れて炒めます。
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ひき肉に火が取ったら、ネギを入れて、更に1~2分程度炒めていきます。
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ひき肉・ネギを炒め終えたら、ミキサーにかけたブロッコリーペーストを入れて混ぜ合わせます。
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ブロッコリーペーストを混ぜた後、水200mlを入れます。
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記載した調味料を全て入れて、混ぜ合わせながら、少し沸々とするまで加熱してきます。
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さいの目状に切った豆腐を入れて混ぜ合わせます。
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全体が沸々としたら、水溶き片栗粉を入れてから混ぜてとろみをつけて火を止めます。
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お皿に盛り付け、お好みで粗びき胡椒かけて、完成です。
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コツ・ポイント
ブロッコリーは皮を剥けば芯まで食べれますので、捨てずに使いましょう。
また、ニンニクを入れることで、ブロッコリーの独特の青臭さはなくなり、濃厚でかつパンチのあるペーストになります(*'▽')
また、ニンニクを入れることで、ブロッコリーの独特の青臭さはなくなり、濃厚でかつパンチのあるペーストになります(*'▽')
このレシピの生い立ち
創作麻婆豆腐アレンジで作りました(^^♪
ブロッコリーの栄養素も取れて、ニンニク風味でご飯がとても合う1品ですよ( *´艸`)
ブロッコリーの栄養素も取れて、ニンニク風味でご飯がとても合う1品ですよ( *´艸`)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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