お花見で！照り焼きチキンのホットサンド
˗ˏˋKotoˎˊ˗
作り方
-
-
1
-
トマトはスライスする
-
-
-
2
-
玉ねぎは荒くみじん切り
-
-
-
3
-
耐熱ボウルに卵（黄身に穴をあける）と①を加える
-
-
-
4
-
ふんわりラップし、レンチン500w2分加熱
-
-
-
5
-
③に◯（マヨネーズ大さじ2、お酢大さじ1、砂糖小さじ1）を混ぜる
お手軽タルタルソースの完成！
-
-
-
6
-
皮なし鶏胸肉は観音開きにしてから両面に切り込みを入れる
-
-
-
7
-
⑤に●（酒、みりん、砂糖各大さじ1、醤油大さじ2）を加え、ふんわりラップしレンチン500w4分加熱
-
-
-
8
-
食パンは両面に切り込みを入れる
-
-
-
10
-
ぎゅっと抑えながら3分焼く
-
-
-
11
-
ひっくり返してまた3分焼いたら完成！
-
-
-
12
-
見た目も味も最高です♪
-
-
-
13
-
ご参考までに、材料、PFCバランス、作り方を載せておきます♪
-
コツ・ポイント
タルタルソースや照り焼きチキンはレンジ調理なのでお手軽です♪
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を使って、ヘルシーにホットサンドが食べたいなと思い考案しました！これからの時期に、お外でお友達や大切な方と食べたいな〜と思います♪
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
˗ˏˋKotoˎˊ˗
