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3/10よっちゃん　鮭弁当

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Description

よっちゃんお弁当20日目

材料

鮭
1切れ
玉ねぎ
1/4個
塩胡椒
適宜
カニカマ
2本
片栗粉
大さじ1
海苔
少し
菜の花
1束
梅干し
1個
削り粉
少し
醤油
2滴
人参
少し
れんこん
少し

作り方

  1. 1

    鮭は前日から
    ガリーックスパイスで
    下味をつける

  2. 2

    フライパンで両面こんがり
    鮭を弱火で焼きます

  3. 3

    玉ねぎ焼売

    玉ねぎは微塵ぎり
    そこにカニカマ、塩胡椒、片栗粉を入れ
    よくよく混ぜる

  4. 4

    ラップにタネを包み丸く
    茶巾絞り

    耐熱皿にいれ
    レンジで1分チン
    玉ねぎが透明になれば○

  5. 5

    卵焼き
    海苔でお飾り

  6. 6

    菜の花梅和え
    梅干しをペーストにして、
    そこに削り粉と醤油をいれ混ぜて
    レンチンした菜の花を食べやすくきり
    和える

  7. 7

    れんこんきんぴら

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

毎日のお弁当の覚え書き
今日は
レンチン玉ねぎ焼売が簡単でヘルシーな仕上げがポイント！
レシピID : 7471680 公開日 : 23/03/11 更新日 : 23/03/11

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3/10よっちゃん　鮭弁当
by chimaki❤️