ホエーでミネストローネの画像

Description

理想のタンパク質と言われるホエー使って美味しいだけでなく
体に良いミネストローネです。

材料

オリーブオイル
大さじ2
ニンニク
3片
150g
100g
小さじ1/3
日本酒
150cc
250cc
250cc
◯コンソメ
大さじ1.5
◯オレガノ(乾燥)
小さじ1/3
◯砂糖
小さじ1
イタリアンパセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    リコッタチーズ作った時に出たホエーを活用

    リコッタチーズレシピID : 2786309

  2. 2

    写真

    ベーコンは1cmの角切り
    野菜もそれぞれ1cmの角切りにする

  3. 3

    写真

    ニンニクは皮をむき、包丁の腹で潰し、みじん切りにする。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルを敷き中火でベーコンを香ばしく炒める。
    ニンニクを入れて香りが立つまで炒める

  5. 5

    写真

    野菜を全て入れて塩を入れて全体に油が回るまで炒める

  6. 6

    写真

    野菜に油が馴染んだら、ホールトマト缶を加え、潰しながら強火で炒める。

  7. 7

    写真

    トマトの酸味を飛ばすイメージで長めに炒める

    トマトの水分が流れなくなるこの程度まで

  8. 8

    写真

    日本酒を加え煮立たせ弱火にし、
    ◯を加え混ぜ合わせ強火で煮立たせる。
    中火にし、蓋をして20分煮る。

  9. 9

    器に入れ、オリーブオイルをかけ、パセリのみじん切りを振り掛ける

  10. 10

    パルジャミーノを掛けてコクアップも美味しい

    お好みで

コツ・ポイント

日本酒の甘み欲しいんで白ワイン使うなら甘めのワインを

イタリアンパセリが無ければ乾燥パセリでOK

このレシピの生い立ち

牛乳が安かったんでリコッタチーズを多めに作成
サラダやピザに大活躍のリコッタチーズですがホエーがもったいないんでミネストローネの水を半分置き換えてみました。
レシピID : 7506172 公開日 : 23/04/16 更新日 : 23/09/23

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