コロっと巻きの画像

Description

香り豊かなコオロギとこんにゃく入りの酢飯に、コオロギ風味の具3種をそれぞれ包み、いただきやすい細巻きに仕上げました!

材料 (細巻き3本分)

2合
つぶこんにゃく(こんにゃく米)
150g
すし酢
A 米酢
大さじ1と1/2
A 砂糖(甜菜糖)
大さじ1
A コオロギパウダー(イエコオロギ)
大さじ1
A 塩(シママース)
2g(約小さじ1/3)
卵巻き
1個
B コオロギパウダー(イエコオロギ)
小さじ1/2
B 塩(シママース)
ひとつまみ
油(なたね油)
小さじ1/4
納豆巻き
20g(1/2パック)
C コオロギパウダー(フタホシコオロギ)
小さじ1/2
C 醤油
小さじ1/4
梅巻き
D 梅干し(種をのぞき包丁で細かく叩く)
7g
D コオロギパウダー(イエコオロギ)
小さじ1/2
こおろぎ醤油
E 濃い口醤油
大さじ1
E コオロギパウダー(フタホシコオロギ)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    つぶこんにゃくは水洗いし、ザルで水を切る。フライパンにつぶこんにゃくを入れて、中火で表面の水分が飛ぶまで乾煎りする。

  2. 2

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    洗った米を炊飯器の釜に入れて、2合のメモリまで水を加え、①をお米の上に広げて入れ、水を大さじ2減らし、表面をならし炊く。

  3. 3

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    材料Aを混ぜ合わせる(すし酢)。

  4. 4

    写真

    ご飯が炊き上がったら、底から大きく切るように混ぜる。

  5. 5

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    炊き立てご飯約270gをボールに入れて、しゃもじをつたわらせながら③を回しかけ、大きく切るように混ぜる。

  6. 6

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    うちわで仰ぎながら(すし飯の水分を蒸発させる)、粗熱が取れるまで、さっくり切るように大きく混ぜる。

  7. 7

    写真

    きゅうりは洗い、分量外の塩(シママース)小さじ1/2で板ずりし、水で洗い、水を切る。海苔の横幅と同じ長さに両端を切る。

  8. 8

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    それを縦4等分に切り、うち1本をさらに縦4等分に切る(こちらの細い4本のみ使います)。

  9. 9

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    材料Bを混ぜ合わせる(卵液)。

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    卵焼き器に油を熱し、卵液を流し入れ、底面が焼けてきたら縦長に巻き、巻き終わりを少し焼き、火を消し、予熱で中まで火を通す。

  11. 11

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    海苔はそれぞれ縦の幅を5cm切って短くする(全型縦21cm×横19cm→縦16cm×横19cm)。

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    海苔を1枚おき、上部を幅約3cm空け、すし飯1/3量を小分けにしてのせ、水でしめらせた指で広げ、均一の厚さに敷き詰める。

  13. 13

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    【卵巻】)⑫の上(中央)に具の⑩を横一直線にのせ、手前から奥にむかって具を包むようにクルクル巻き、巻き終わりを下にする。

  14. 14

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  15. 15

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    【納豆巻き】⑫を同様に作り、⑧のきゅうりを1本とコオロギ納豆(材料Cを混ぜる)を具にし、⑬と同様に巻く。

  17. 17

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    【梅巻き】⑫を同様に作り、⑧のきゅうりを2本と梅こおろぎ(材料Dを混ぜる)を具にし、⑬と同様に巻く。

  18. 18

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    切る時は、濡らして絞った布巾を用意し、1回切るごとに包丁をぬぐいます。

  19. 19

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    味がついていますのでそのままいただけますが、お好みでこおろぎ醤油(材料Eを混ぜ合わせる)をつけられてくださいませ。

コツ・ポイント

※梅干しはうす塩味(塩分10%)、原材料に赤紫蘇を使っていないものを使用。
・こんにゃくはひと手間をかけて炒りますと、より香りのよいご飯が炊けます。
・きゅうりは板ずりすると、皮が柔らかくなり、ほんのり下味がつきます。

このレシピの生い立ち

手軽に作れて食べられます細巻きを、栄養豊富なコオロギパウダー入りで作ってみたいと思いました!さらに群馬県特産品のこんにゃくをご飯にまぜて、ヘルシーさを出しました♩具材にもそれぞれコオロギが入り、3種類いただけるようにいたしました♡
レシピID : 7603217 公開日 : 23/08/31 更新日 : 23/09/04

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