サンドイッチじゃないよレタスイッチ＝一致
さんちゃん（╹◡╹）
作り方
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yummysunnyさんの
ID:7303601 作りたい
でも材料がないため、自分流にアレンジさせて頂きました
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美味しかった為、マイレシピを作成
投稿させて頂くに至りました
yummysunnyさんレシピも是非宜しくお願いします
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お好みの方法でお好みの固さの目玉焼きを作っておきます
私はテフロンで、オリーブオイル少々弱火で2個
半熟でもOK!
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余熱でチーズも２枚のせてとかしおきます
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チェダーチーズも２枚のせました
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アボガドは等分に適当にスライスし、変色防止にレモン汁をかけておきます
（省いても◎）
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今回使用の材料は他に、レタスとこの子達です
健康の為に発酵食品キムチ、青魚ツナ缶、海藻ののりをとることが目的レシピです
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5〜10cnくらいのタッパーふたつにラップをします
深さ高さの分は中に折り込むようにして、格子に何重かすると安心
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予め洗って水気をきったレタスを用意しておき、3〜4割程度残したものを等分に敷きつめます
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焼き海苔（今回おにぎりのりを2.5枚ずつ）を適量重ねてのせます
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6のアボガドを等分にのせ
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ごま油を適量ふりかけ
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キムチをのせ
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マヨネーズを適量のせ
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汁気をきったツナを等分にのせ
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5の卵チーズを目玉を壊さないように等分し
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16を15にそれぞれ乗せ
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9で残しておいたレタスを等分に17に重ねます
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8で格子にしておいたラップの四隅を包み込むように重ね
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力をいれてしっかり馴染ませてタッパーの蓋をしめます
しばらく冷蔵庫で保管
馴染ませてくださいね
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数時間後ラップをしたまま
ひっくり返し
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三角になるように斜めに前後切り込みを入れると
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サンドイッチのようなイメージのものが2分割×2個
4人分のサンドイッチ風和風レタスサラダの出来上がり♪
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1人分の食前サラダ
ボリューム満点だよ！
ラップごとハンバーガー気分で頬張って！！
☆nice☆
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と言いたいところですが
食べづらいし一応和食だから
お箸で食べてね♡
ドレッシングなしでヘルシー健康的に美味しいよ♪
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コツ・ポイント
健康的にのりを沢山食べられる！
何度かレタス巻き寿司風トライ
でも失敗ばかりで
今回のレシピになりました…(･_･;
何度かレタス巻き寿司風トライ
でも失敗ばかりで
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このレシピの生い立ち
https://www.threads.net/@macaroni_news/post/Cweyy1NrzBQ/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
類似レシピ発見しました
流行なのかしら？
おにぎらずの
レタスバージョン？
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
さんちゃん（╹◡╹）
