星のソースを使ったきのこの炊き込みご飯

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Description

星のソースを使い、ねぎとしょうがの風味豊かな炊き込みごはんです。
#茂原市保健センター #茂原商工会議所 #管理栄養士

材料 (2合分)

2合
420ml
1/2パック
1/2パック
1枚
しょうが
1片
15g
星のソース
大さじ3

作り方

  1. 1

    まいたけ、しめじは石づきを取り、ほぐす。
    エリンギは縦半分に切り、手でほぐす。

  2. 2

    油揚げは油抜きし、短冊切りにする。
    しょうがは針しょうが、小ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    米を研ぎ、分量の水と星のソースを入れ、混ぜ合わせ、炊飯する。

  4. 4

    ③にきのこ類を入れて軽く混ぜ合わせ、炊飯する。

  5. 5

    炊き上がったら、しょうが、小ねぎを加え混ぜ合わる。

  6. 6

    写真

    星のソースは茂原市内販売店のほか、ふるさと納税でもお取り扱いしています。

コツ・ポイント

【1人分栄養価】
エネルギー241kcal
たんぱく質5.3g
脂質1.5g
炭水化物50.6g
食塩相当量0.6g

このレシピの生い立ち

茂原市特産の本納ねぎと千葉県産ねぎをふんだんに使った『星のソース』。
そんな『星のソース』を使ったレシピで茂原市を盛り上げていきたいと思い、このレシピを考案しました。
小ねぎはもちろん長生郡市で採れる『長生きねぎ』で♡
レシピID : 7654088 公開日 : 24/01/22 更新日 : 24/01/22

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