美しくなる♪豆乳鍋の画像

Description

美しくなる豆乳鍋です!スーパーフードの鮭にイソフラボン、栄養バランス抜群の鍋です♪具材もお好みでアレンジして下さいね!

材料

小1本
食べたいだけ
4枚
200g
食べたいだけ
300ml
200ml
☆ほんだし
小さじ2
☆昆布つゆ
大さじ2
☆酒
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    ゴボウはささがきに、白菜はしんの部分はそぎ切りに、葉はざく切りに分けておく。椎茸豆腐も食べやすく切る。

  2. 2

    土鍋に水とゴボウ、椎茸、白菜のしん、スライスした生姜(今回は新生姜)を入れひと煮立ちさせる。

  3. 3

    ①に白菜の葉、豆腐、鮭(今回はアラというか切身)、冷凍肉団子(お好みで)を入れ、生姜すりおろしを入れて煮る。

  4. 4

    写真

    ②の火を止め、豆乳を入れたら弱火で煮込み、味見をして調整したら完成です!

  5. 5

    肉団子(業務スーパーの冷凍肉団子)はあると便利ですよん♪〆にはうどんや、焼いたお餅がオススメです!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

新鮮な切り身の鮭が手に入ったので。切らずに使えてお安いのでオススメですよ♪
レシピID : 7656832 公開日 : 23/10/29 更新日 : 23/10/29

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